كيف يستعد مريض السكر لرمضان ؟

يمثل مرض السكر تحدى فى شهر رمضان .و يصوم 50 مليون مريض سكر سنويا فى شتى أنحاء العالم . ويمر الجسم فى حالة التغير من وضع التغذية الى وضع الصيام بتحولات متعددة المرحلة الأولى و هى مرحلة ما بعد امتصاص الغذاء و تستغرق 6-24 ساعة بعد بداية الصيام . المرحلة الثانية هى مرحلة تحويل العناصر الغذائية الأخرى (مثل الدهون و البروتين) الى السكر لابقائه كمصدر رئيسى للطاقة ثم المرحلة الثالثة و الأخيرة و هى الحفاظ على البروتين . أهم المخاطر التى يتعرض لها مريض السكر أثناء الصيام هبوط السكر والارتفاع الشديد فى معدلات السكر و التعرض للحموضية الكيتونية بالدم (المعروف لدى العامة باسيتون البول (DKA) والجفاف والقابلية للجلطات . وبالتالى يجب توخى الحذر للوقاية من هذه المخاطر. من النصائح الهامة تناول المواد الغذائية البطيئة فى اطلاق الطاقة (كالبقول والأرز والمنتجات القمحية بكمية معتدلة فى السحور و الافطار مع الاقلال من المواد الدهنية المشبعة مثل الزبد و السمن . الإكثار من المواد الغذائية عالية الألياف مثل الخضراوات والفاكهة و الحبوب الكاملة . الرياضة المعتدلة مفيدة فى فترات الأفطارمع تجنب الرياضة الكثيفة أثناء الصيام . كما يجب على مريض السكر المواظبة على قياس سكر الدم باستخدام أجهزة السكر وبالأخص الأشخاص المستخدمين للإنسولين . متى يفطر مريض السكر ؟ اذا كان معدل السكر بالدم اقل من 60 فيجب الأفطار واذا كان اقل من 70 او اكثر من 300 فى الساعات الأولى للصيام فعليه أيضا أن يفطر. و لذلك يجب التنبه لأعراض هبوط السكر مثل العرق المفاجىء و سرعة النبض و التعرض للدوخة الشديدة . و لذلك ينصح بمراجعة الطبيب المعالج قبل رمضان لتلقى النصائح و الارشادت الازمة واجراء الفحوص الطبية اذا لزم الأمر. والأشخاص المستخدمين لأدوية ا لسكر مثل عقار المتفورمين و الجليتازون و المثبطات لانزيم DPP4 وٍعقارات SGLT2 لا تتغير جرعات الأدوية اذا استخدم واحد وأكثر منهم دون غيرهم. أما المستخدمين للعقاراتSulphonylureas مثل glibenclamide,gliclazide , glimperide فيجب توخى الحذر و يفضل اللجوء الى الطبيب المعالج للاستفسار. و أما المستخدمين للانسولين فمن الواجب الرجوع للطبيب المعالج لتعديل الجرعات و أخذ النصائح اللازمة ، مع تمنياتنا لكم بصياما مقبولا و صحة دائمة.