أسباب ضعف الإنتصاب وعلاجه...هام

ما هي أسباب ضعف الانتصاب، وما علاج ضعف الانتصاب.؟ أسئلة تدور في أذهان عدد كبير من الرجال الذين يصابون بمشكلة ضعف الانتصاب، والتي تؤثر على مجمل حياتهم وخاصة الاجتماعية والزوجية، والكثير منهم يخجل من البوح بها. وربما انتهت العديد من الزواجات بالفشل بسبب تلك المشكلة، إلا أننا سنفاجئك بالقول: إن الجزء الأكبر من مشكلة ضعف الانتصاب ليست مرضاً، وبالتالي يمكن التغلب على هذه المشكلة بطرق مختلفة وبمهارات متعددة، سنشرحها في هذه المادة. كيف يحدث الانتصاب؟ مبدئياً، يحدث الانتصاب نتيجة عملية مشتركة بين الجهاز العصبي، والعضلي، والدورة الدموية. فعندما يستثار الرجل لأي سبب كان، فإن الرغبة الجنسية الكامنة بداخله تبدأ بالعمل، عندها يشعر برغبة لممارسة الجنس، والتي تبدأ بأول فعل جسدي ظاهر وهو الانتصاب.   ما هي أسباب ضعف الانتصاب؟ ليس هناك سبب واحد مسؤول عن مشكلة ضعف الانتصاب, بل توجد عدة أسباب تعمل منفردة أو مجتمعة، منها أسباب نفسية منها: -         القلق -         التوتر -         الاكتئاب -         عدم الثقة بالنفس نتيجة لتقدم العمر -         الرهاب الجنسي -         الخوف من عدم الانتصاب، أو غيرها. ومن الأسباب المرضية لضعف الانتصاب: -         اضطراب عمل الدماغ -         الإصابة بالأمراض المزمنة كالسكري -         ارتفاع ضغط الدم -         ويمكن أن يكون نتيجة تناول الأدوية لعلاج تلك الأمراض -         المشاكل في عمل الأوعية الدموية -         انخفاض إفراز مستوى هرمون تستوستيرون الذي يلعب دوراً في عملية الشهوة عند الرجال -         وعلينا أن لا ننسى دور السمنة. من الأسباب السلوكية لحدوث ضعف الانتصاب: عندما يرتبط نمط معيشة الشخص المصاب ارتباطاً وثيقاً بالإصابة بهذا المرض، مثل: -         إدمانه على الكحول -         التدخين بشكل مفرط -         عدم ممارسة الرياضة -         تناول أغذية غنية بالدهون والسكريات.   علاج ضعف الانتصاب: لأن مشكلة ضعف الانتصاب لها أسباب عديدة؛ فإن علاج ضعف الانتصاب يتطلب تشخيصاً دقيقاً للسبب، أو الأسباب التي أدت لهذه المشكلة. وعلاج ضعف الانتصاب يعتمد على طبيعة الحالة. بكلمة أخرى فإن علاج ضعف الانتصاب يتطلب العمل على أكثر من محور، مثل العلاج النفسي، والدوائي، وكذلك الغذائي. بشكل عام، عليك القيام بالأمور التالية لتجاوز مشكلة ضعف الانتصاب: - تغير أسلوب حياتك من خلال المداومة على ممارسة الأنشطة البدنية، والإقلاع عن التدخين، والامتناع تماما ًعن شرب الكحول. وستجد أن لممارسة الرياضة دور كبير في تجاوز مشكلة ضعف الانتصاب. - الحصول على فترة نوم كافية. لأن التعب والأرهاق يسببان ضعف الانتصاب - التخلص من الوزن الزائد، لما للبدانة من تأثير سلبي على الانتصاب. - الالتزام بتوجيهات الأطباء حول كيفية استخدام الأدوية، وكذلك إرشادات المستشار النفسي - الالتزام بنظام غذائي متوازن يلبي كل احتياجات الجسم الضرورية. - دعم العامل النفسي لديك، والذي يتركز على تجديد علاقتك بالعلاقة الجنسية. لا تفكر بالقضيب وانتصابه خلال الاتصال الجنسي، بل انظر للجنس على أنه علاقة جميلة لتستمتع فيها بجسد وأنوثة زوجتك.   أغذية لعلاج ضعف الانتصاب والضعف الجنسي فيما يلي، نقدم لك لائحة ببعض الأغذية التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسي: العسل: يحتوي على العناصر المهمة لتنشيط الانتصاب، كالزنك وفيتامين.E. الوصفة المجربة: غرام واحد من غذاء ملكات النحل مع أربعة غرامات من حبة البركة المطحونة وملعقة عسل وثلاثة غرامات من بودرة نبات الـ "جنسينج"، ويضاف الكل إلى كوب من الماء ويشرب على الريق يومياً. البصل: أكل البصل يزيد من نسبة السائل المنوي، وله تأثير هورموني يشبه الهورمون الذكوري تماماً. لأنه يحتوي على زيوت طيارة، ونسبة عالية من الكبريت الذي يساعد على زيادة القدرة الجنسية. التمر: غذاء غني جداً بالفوسفور والذي يعتبر الغذاء الأساسي للخلايا التناسلية، كما أن التمر يقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسي، أي التعب السريع عند ممارسة الجنس. الموز: يقوي الموز القضيب لاحتوائه على فيتامين هـ. الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل كمنشط للطاقة الجنسية عند الرجال، وله تأثير فعال وهام. الثوم: يعتبر الثوم غذاءً رئيسياً في زيادة فاعلية القدرة الجنسية. كما أنه يحتوي على الأليسين (وهو مركب كبريتي عضوي) الذي يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية. حبة البركة: تحتوي حبة البركة على الكثير من الهرمونات الجنسية المنشطة، وهي ترفع فاعلية الإخصاب عند الرجال. حب الحمص: أكل الحمص مخلوطاً بالعسل يعتبر علاجاً قديماً وفعالاً للضعف الجنسي. التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية، لما له من تأثير هرموني. الشبت: يعالج الشبت الأورام التي تصيب الأعضاء التناسلية، ويعد علاجاً طبيعياً لها. القرنفل: يزيد القرنفل من القدرة الجنسية ويحارب ضعف الانتصاب، خاصة عند إضافة مسحوقه للبن، وشربه على الريق. جوز الطيب: يعد منبهاً جنسياً قوياً، ولكن كثرة استخدامه لها تأثير غمداني بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية. الزعفران: يقوي الزعفران من الجهاز العصبي المركزي، وبالتالي فإنه يفيد في حالات الضعف الجنسيويحارب ضعف الانتصاب. الكاكاو: للكاكاو تأثير منشط للجنس. ويفضل أن يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسي فعال