الاغذية التي تنعشنا في وقت فيروس كورونا..

الباحث العلمي الدكتور مناف الطائي .. تغذية علاجية 

بما ان الغذاء يعد مصدرا جيدا لطاقة وحيوية الانسان بما يحتويه من العناصر والمعادن الاساسية والڤيتامينات فعلية هناك اغذية تساعد على انتعاش جسم الانسان بالطاقة والحيوية اذكر منها 
-- البيض .. اللوز .. الجوز .. الخس .. القرع هذه المواد تحتوي على احماض امينية بروتينية طبيعية تساعد الجسم على تصنيع serotonin النافع للدماغ 
.. جميع انواع الاسماك بما في ذلك النهرية او البحرية تخفف عبء الاكتئاب الحاصل لدى الكثير بسبب منع التجول الذي ما سببه فيروس كورونا .. السردين السالمون الخ لانها تحتوي عادة حوامض فتخفف من حدة الاكتئاب 
- لتحسين الحالة المزاجية التي يصاب بها الكثير بسبب الروتين المتكرر بامكانك ان تتناول يوميا الفستق السوداني الشوكلاته الداكنه  وبذور السمسم 
وعليك دوما بتناول القهوة الصباحية لانها تحتوي على مادتين اساسيتين الكافيين والكومايين لما دورا كبيرا في زيادة النشاط والتركيز والحيويه 
وقدر الاستطاعة ابتعد عن الاغذية التي تحتوي على مرارة او شديدة الحموضة لانها تسبب انقباضا وتاثيرا سلبيا والحديث فيها طويل  
ولانعاش الحالة النفسية يوميا
 يتعرض البعض العديد من الضغوطات النفسية في كثير من الأحيان، كتقلب المزاج وعدم استقرار الحالة النفسية بسب ممنوع التجول 
قدحا من عصير البرتقال مضافا اليه ثلاث قطرات من القهوة حبذا ان يؤخذ صباحا ومساءً 
ماذا يعمل هذا العصير الممزوج بثلاث قطرات من القهوة العربية... 
 يعيد نشاط الجسم مجددا بعيدا عن الاكتئاب ويمنح الشعور بالسعادة وتزيد من إفراز هرمون السيروتونين مما يعطي نتيجة مثمرة الا وهي الطمأنينة والراحة النفسية