سورية الحدث_ الباحث العلمي الدكتور مناف الطائي .. تغذية علاجية
بداية على مرضى قصور الغده الدرقيه الإكثار من الاطعمه الغنيه باليود ويوجد
بالسمك.. البيض ... زيت السمك الاوميجا 3 تكون على شكل كبسولات ... الخرشوف مفيد جدا لانه يحتوي على عنصر اليود بالدرجة الاولى ... الاناناس ويكون تناوله على هيئة شراب اعني به عصيره الصبح والمساء ذات قيمه عالية الجوده لمن يعاني من الحالة المذكوره اعلاه
- يجب ان يتناولوا مرضى قصور الغدة الدرقية تناول الاوميجا 3 والاوميجا 6 كبسوله واحده صباحا بعد بتناول الطعام بساعه ولكن يفضل اخذها صباحا الساعة 10 بذلك
لان الأحماض الدهنية تحافظ على عمليه التمثيل الغذائي
وهذا موجود فى الجوز .. القرع وعباد الشمس وبذور الشيا وزيت الكانولا و الخضروات الورقيه خاصة الكرفس
- عليك تناول الأغذيه الغنيه بالسلينيوم مثل
الثوم... البصل.. السمسم.. القمح.. والسيلينيوم مهم فى تكوين المناعه والحفاظ على عمل الغده الدرقيه ولكن لايجوز تناول الثوم في حالة افراط او افراز بالغدة الدرقية
4_ عصير الجزر يحفز إنتاج الغده الدرقيه ويساعد على التمثيل الغذائي
- الاطعمه الغنيه
بالحديد و النحاس
الكبده.. الدواجن.. نخاله القمح ... الخضروات الورقيه... الحبوب الكامله
الممنوع على مرضى قصور الغده الدرقيه
الاطعمه الدهنيه الغنيه بالدهون غير مشبعه
الخبز الابيض لان الكلوتين يعيق عمل الغده مما يعمل على امتصاص اليود
الكافيين ( قهوه.. كاكاو .. مشروبات غازية ..
-البروكلي القرنبيط اللفت( شلغم) لانها قلل من قدرة امتصاص اليود
- الاطعمه الغنيه بالصويا مثل لبن الصويا وفول الصويا
الاطعمه المصنعة
-والصلصات الجاهزة والشوربة الجاهزة و الاندومى لانها تحتوى على نسبه عاليه من الصوديوم الذي يعد خطرا على الغده الدرقيه....
يسرنا انضمامكم لقناتنا على تيلغرام : انقر هنا
