سورية الحدث_ دكتور مناف الطائي تغذية علاجية
دائما ما نربط حميات انقاص الوزن بطبق السلطة لكن ممكن ان تصبح السلطة سبب في زيادة الوزن من غير ان نشعر كلام غير منطقي صح ؟
سأخبركم السبب -إضافة الزيت بكمية كبيرة حتى و إن كان زيت الزيتون تعتبر سعرات اضافية -إضافة الاجبان -إحذروا من الصلصات المضافة فهي عالية السعرات -بدون ان ننسى قطع الخبز المحمص و حتى الذرة فهي من النشويات لذا يجب اخذ كل ماذكر سابقا بعين الاعتبار
لذلك نجد ونلاحظ ان السلطة الطبيعية مثل سلطة الخس مع البندوره والنعناع والكرفس ذات قيمة غذائية عاليه القيمة من حيث احتوائها على العديد من العناصر الاساسية كاحتوائها على الحديد والزنك واليود ..
يسرنا انضمامكم لقناتنا على تيلغرام : انقر هنا
