فوائد الليمون بالشاي ... فوائد الطماطم الصحية

سورية الحدث_ دكتور مناف الطائي .. تغذية علاجية 

اضافة الليمون إلى الشاي صباحاً تجعله صحياً أكثر ... فهي تعاكس تأثير الشاي الخافض لامتصاص الحديد النباتي .. حبذا يوميا يكون ثلاث مرات ... و تضيف إلى قيمة الشاي الغذائية مجموعة من المغذيات التي أهمها فيتامين الذي يحتاجه الجسم C
---
الطماطم... 
تفيد الطماطم في الوقاية من بعض أنواع السرطان (مثل سرطان البروستاتا) و تقلل من فرص إصابة البشرة بحروق الشمس بنسبة 35%تقريباً بحسب الدراسات المانية بذلك كما تعتبر مصدراً جيداً لڤيتامين C إذ تحتوي كل حبة طماطم متوسطة على ثلث حاجة الجسم من هذا الڤيتامين بهذا الحدود  تقريباً.... و على الرغم من فوائدها، انصح الأشخاص الذين يعانون من حصى في الكلية بتقليل استهلاك الطماطم و منتجاتها .. انصح من يعاني من الحموضة باستهلاك الطماطم مع مأكولات أخرى و تجنب أكلها لوحدها.

-----------------
مقتبس من
مجلة الطبيب .. محاور طبية غذائية .. نقابة اطباء العراق .. ٢٠١٧
مقتبس من برنامجنا الاذاعي لمسة شفاء .. اذاعة جمهورية العراق ٢٠١٨