اخصائية التغذية نور الصبان وأهمية البن في الحفاظ على الجسم

اكدت اخصائية التغذية نور الصبان على اهمية البن في الحفاظ على الجسم وحول هذا الموضوع كتبت تقول خاص  سورية الحدث سفيان احمدالبن هو أحد أنواع النباتات التي تكون على شكل حبوب وتتميز بقساوتها قليلا ويعتبر البن أحد أكثر المشروبات شعبية في مختلف أنحاء العالمفوائد البن:1-يحسن الحالة النفسية والمزاجية2-يعالج أنواع السرطان حيث يقلل من احتمالية خطر حدوث سرطان البروستات لاحتواءه على مضادات الأكسدة 3-يقلل من خطر الإصابة بالأمراض العقلية كالزهايمر4-يعد مفيدا للقلب والأوعية الدموية لاحتواءها على مادة الكافيين حيث إن الذين يتناولون كميات معتدلة من القهوة يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض الفشل الكلوي5-تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة6-يحافظ على صحة الرياضيين لأن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تحسن مهارات الرياضيين7-تحد من احتمالية الإصابة بأمراض الكبد المختلفة ولاسيما سرطان وتليف الكبد لاحتوائها على مادة (Praxanthine)8-بعالج مرض السكري وخصوصا النوع الثاني حيث تضبط الإنسولين في الجسمولكن على الرغم من فوائدها الكثيرة الا انها لها أضرار أيضا ومنها:1-يؤدي إلى الإصابة بألم في المعدة وخصوصا عند وجود قرحة2-يهيج القولون بشكل كبير3-لا ينصح بتناولها للمصابين بحصى الكلى4-لا ينصح تناولها للمصابين بارتفاع ضغط الدمكما تؤدي أحيانا إلى زيادة دقات القلب